Pokožka a chladné počasie

Studené a mrazivé počasie dokáže ľudskú kožu vystaviť ťažkej skúške. Chlad obmedzuje krvný obeh a pokožka, ktorá mu je vystavená, zvlášť na tvári a rukách, zdrsnie na dotyk a na pohľad je často bledá a matná. Studený vietor znižuje jej prirodzenú vlhkosť tým, že ju vysušuje a suché mrazivé počasie dokáže jej ochrannú kyslú vrstvu znížiť na minimum a tým sa stáva veľmi citlivou a zraniteľnou. 

Napriek tomu že pokožka, ako najväčší orgán ľudského tela, má schopnosť mimoriadnej regenerácie, jej vonkajšia vrstva sa približne raz za mesiac úplne nahradí, zaslúži si zvýšenú starostlivosť najmä v zime.

Pleť na tvári je obzvlášť vystavená nebezpečenstvu tým, že je najnechránenejšou časťou ľudského tela v zimných mesiacoch. Pobyt a pohyb vo veľkých nadmorských výškach, kde je menej kyslíka a silnejšie ultrafialové žiarenie spôsobujú oveľa silnejšiu dehydratáciu pokožky ako v nižších nadmorských výškach a to zosilňuje jej citlivosť na chlad.

Najdôležitejším pravidlom je neumývať si tvár niekoľko minút pred odchodom von do chladného počasia. Toto pravidlo je rozhodne nutné rozšíriť aj na neumývanie si vlasov a tým aj pokožky hlavy. Treba počkať najmenej hodinu kým odídete z domu von a umytú kožu nielen tváre, hlavy, ale aj celého tela po osprchovaní či kúpeli nechať riadne uschnúť. Takýmto spôsobom ochránite nielen svoju pleť na tvári pred jej poškodením studeným vetrom, ktorý vlhkú tvár narúša zvlášť silno, ale ochránite celý svoj organizmus pred prípadným prechladnutím. 

Nanášajte na pleť mastnejší krém s obsahom rastlinných a živočíšnych tukov, enzýmov, elastínu, kolagénu, minerálnych látok, vitamínov a extraktov z liečivých rastlín. Na hydratáciu pokožky nezabúdajte hlavne v noci. Používajte kvalitné krémy, ktoré dodajú pleti vlhkosť stratenú v priebehu dňa. Nezabúdajte ani na celú kožu tela, často si viac ako v lete žiada telové krémy a oleje, kolená a lakte bývajú v zime mimoriadne suché.

V chladnom období nepoužívajte na tvár čistiace gély s abrazívnymi čiastočkami (peelingy), oslabenú pleť by ste takto ešte viac oslabili a jej prirodzený ochranný plášť stenčili. V zime by ste mali obmedziť používanie pleťových vôd, ktoré pokožku nadmerne vysušujú.

Nezabúdajte na pery, koža na perách je jemná a zvlášť citlivá na popraskanie. Pery si pri pobyte vonku neolizujte, a vždy majte v chladných mesiacoch pri sebe balzam na pery s výživnými a mastnými zložkami.

Z mrazivého počasia nikdy neprechádzajte do vykúrených miestností priamo k zdroju intenzívneho tepla. Náhle rozdiely v teplotách prostredia spôsobia popraskanie drobných cievnych kapilár v koži. Na pleti tváre sa objavia trvale rozšírené, popukané cievky a začervenané suché ložiská.

Zimné slnko síce nehreje, ale ak podceníte jeho silu, na tvári sa pleť pôsobením slnka môže spáliť tak isto, ako pri nechránenom opaľovaní sa v lete. Krémy s ultrafialovým ochranným faktorom sú preto v zime tiež dôležité. Viackrát za deň, zvlášť pri zimných športoch, sa nakrémujte ochranným krémom.

Starostlivosť o pleť sa netýka len dospelých. Detská koža  je najcitlivejšia, postupne sa vyvíja a dozrieva. Túto skutočnosť treba veľmi dôrazne pripomenúť a deti pred každým pobytom v studenom počasí nakrémovať vhodným detským krémom.

Nezabudnite že starostlivosť o pokožku v zime nekončí len pri nakrémovaní sa kvalitným výživným krémom. Správna výživa, hlavne dostatočný prísun vitamínov z ovocia a zeleniny je pre ňu taktiež veľmi dôležitý. Aj keď v zimnom období nemáte pocit smädu, nezabudnite, že cez vašu kožu sa odparuje veľké percento vody z tela. Zimné oblečenie a prekúrené uzavreté miestnosti spôsobujú často nadmerné potenie. Pitný režim je z hľadiska hydratácia pleti preto aj v zime nevyhnutný. Nedostatok vody sa v organizme prejaví na pokožke jej zrýchleným starnutím.