Chceme mať dieťa

Plodnosť človeka

Plodnosť človeka

 

 

Najplodnejší vek človeka je od 17 do 25 rokov. Vek vrcholnej plodnosti je zvyčajne okolo dvadsiatky. V prvom mesiaci pohlavného života je možnosť počatia jedna ku trom, potom táto možnosť začína rýchlo klesať až na jedna k dvadsiatim. Možnosť otehotnenia je každý mesiac zhruba 20 až 25 percent.

 

 

Problémy s plodnosťou vo vyspelom svete trápia každého tretieho človeka a lekári nevedia nájsť príčinu neplodnosti až u tretiny prípadov, ktoré liečia.

 

20 až 30 rokov

Zdravej dvojici okolo dvadsiatky môže trvať až dva roky, kým žena otehotnie. Znamená to, že na základe štatistiky lekári odporúčajú, aby sa mladé dvojice priveľmi zavčasu neznepokojovali a dvojice do 30 rokov vyhľadali odbornú pomoc až po dvoch rokoch nechráneného pohlavného života. Deväť z desiatich dvojíc v tomto najplodnejšom veku počne potomka po roku pohlavného života a 95 percent do spomínaných dvoch rokov.

 

Nad 30 rokov

Staršie páry, nad tridsať rokov by však mali vyhľadať  lekársku pomoc najneskôr po roku, keďže testy a liečenie, môžu trvať aj niekoľko rokov a s každým pribudnutým rokom sa šanca na otehotnenie znižuje. 

 

Príčiny neplodnosti

Aj keď to muži ešte stále mnohí popierajú a za neplodnosť, respektíve nemožnosť otehotnenia takpovediac vinia ženu, často krát práve ich spermie sú dôvodom nemožnosti splodiť dieťa. Počet spermií sa u zdravých mužov za posledné roky podstatne znížil. Následkom mnohých faktorov sú aj menej kvalitné, majú slabšiu schopnosť pohybu, prípadne abnormálny tvar.

U žien spôsobuje neplodnosť hlavne problém s ovuláciou, poškodené vajíčkovody a tzv. endometrióza, pri ktorej sa časti vnútornej výstelky maternice dostanú do iných častí organizmu, napríklad do panvovej dutiny.

 

Kedy a ako je najvhodnejšie pokúsiť sa otehotnieť ?

Kedy a ako je najvhodnejšie pokúsiť sa otehotnieť ?

Ženy sú plodné počas ovulácie, teda vtedy, keď sa uvoľní dozreté vajíčko z vaječníka. Toto vajíčko je však životaschopné iba 12 až 24 hodín po ovulácii. Preto je dôležité správne načasovanie pohlavného styku, ktoré je prvou podmienku úspechu. Spermia síce prežíva v ženskom tele približne štyri dni, ale práve krátka životnosť vajíčka úspešnosť znižuje.

Okrem tradičných spôsobov, ako sú meranie teploty, hlienová a kalendárová metóda majú dnes ženy k dispozícii rozličné ovulačné testy, ktoré sú veľmi spoľahlivé.

Pohlavný styk je vhodnejší v prípade túžby po dieťatku každý druhý deň, lebo spermiám trvá približne dva dni od ejakulácie, kým dosiahnu pôvodné hladiny, čo je asi 20 miliónov spermií na milimeter výronu semena. Horúca sprcha či kúpeľ pred pohlavným stykom nie je u muža vhodný, lebo oslabuje spermie. Žena by mala zostať po styku aspoň pol hodiny ležať na chrbte.

 

Životný štýl

Dobré zdravie ženy a muža nielen zvýši šancu na počatie budúceho dieťaťa, ale dá mu aj najlepší základ do života.

 

Základom správneho životného štýlu je správna výživa oboch partnerov, v rámci ktorej sa predovšetkým odporúča znížiť príjem tmavého mäsa, mlieka, mliečnych výrobkov a namiesto týchto pokrmov zaradiť do jedálnička viac rýb, strukovín, obilnín a orechov. Čerstvé ovocie a zelenina, olivový olej a celozrnné výrobky by sa mali stať súčasťou každodenného jedálneho lístka. Dôraz treba klásť na vyhýbanie sa najmä konzervovaným, prifarbovaným a inak chemicky upravovaným potravinám.

 

Na plodnosť má nemalý vplyv aj telesná hmotnosť budúcich rodičov. Nadváha je pri počatí horšia u muža, pretože nadmerný tuk spôsobuje prehrievanie semenníkov, čo škodí tvorbe spermií. U žien sú nevhodné oba extrémy, ako obezita tak extrémna chudosť.

 

Prechádzky v prírode, zrieknutie sa fajčenia, obmedzenie alkoholu a kofeínu na minimum je tým najlepším základom pre zdravého potomka. V období plánovania počatia je dôležité tiež vytvoriť okolo seba vyrovnanú psychickú a fyzickú pohodu, obmedziť stresujúce faktory, prípadne ich oslabiť  a dopriať si aktívny oddych pri cvičení či zrelaxovať pri dobrej masáži. Pri cvičení treba obmedziť a vynechať ťažké a vytrvalostné prvky. Čo sa týka masáže, tu sa treba zamerať hlavne na oblasť hrudnej a krčnej chrbtice a uvoľniť stuhnuté svaly na ramenách. Masáž v panvovej oblasti, prípadne driekovej chrbtice nie je vhodná, nakoľko môže niektorý z masážnych hmatov vyvolať reflexné uvoľnenie oplodneného vajíčka, čo je samozrejme v prípade pokusu otehotnieť nežiaduce.

 

Každé dieťa má právo byť splodené z túžby po ňom, byť radostne očakávané, narodiť sa a vyrastať v láske a v pokoji. 

<<  >>

 

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť