Čože je to päťdesiatka...

Päťdesiate narodeniny znamenajú určitý predel v živote každého človeka. Želania pevného zdravia od rodiny a priateľov má v tejto časti života každého z nás obzvlášť veľký význam.

Práve v tomto veku u žien nastáva obdobie prechodu (klimaktéria) a s tým spojené ťažkosti, u mužov znamená príchod päťdesiatky neraz prvé vážne zdravotné problémy.

Obdobie v ktorom sa ženy rozdelia na tri skupiny. V jednej sú tie, ktoré toto obdobie takmer nezaznamenajú a nemajú žiadne zdravotné ťažkosti, druhá skupina trpí miernymi ťažkosťami a u tretej sa prejavia príznaky v celej svojej sile, od návalov horúčavy, cez srdcovocievne problémy a  výpadky pamäti, až po depresívne stavy. Príčinou zdravotných ťažkostí je oneskorená reakcia riadiacich hormonálnych centier v mozgu. Hypotalamus a hypofýza podnecujú vaječníky k ďalšej tvorbe hormónov, aj keď sa zásoby vajíčok už vyčerpali. Zastavenie produkcie estrogénu, najdôležitejšieho ženského hormónu, prináša so sebou zvýšené riziko vzniku osteoporózy, vysokého krvného tlaku a vzniku Alzheimerovej choroby.

V odôvodnených prípadoch rozhodne lekár - gynekológ o hormonálnej substitučnej liečbe, ktorá síce prináša nepatrné riziko rakoviny prsníka, no zároveň vedie k celkovému zníženiu úmrtnosti. Medzi nežiaduce účinky substitučnej terapie patrí možnosť vzniku nadváhy, celulitídy, vypadávanie vlasov a  opuchanie nôh. No v mnohých prípadoch je táto cesta tou jedinou, ako sa zbaviť iných ťažších starostí, ktoré so sebou klimaktérium prináša. Na zmiernenie nežiaducich účinkov sa používajú rôzne krémy, masti a gély a hlavne by mali ženy v tomto období veľa športovať. Nielen tie, ktoré užívajú substitučnú terapiu, ale všetky ženy, by sa mali venovať  nejakému druhu športu. Rýchlej chôdzi, plávaniu, bicyklovaniu a podobne, aby ich pohyb uchránil pred stareckou deformáciou tela, pri ktorej sa tuk prestáva rovnomerne  ukladať po celom tele. Z  oblasti tváre, krku a prsníkov ho ubúda a presúva sa do brucha a na boky. V období klimaktéria neklesá iba hladina estrogénu, ale aj iných dôležitých hormónov. Jedným z nich je rastový hormón somatropín, ktorého tvorbu podporí práve spomínané športovanie, a vďaka nemu sa urýchli odbúravanie tukových vankúšikov a rast svalovej hmoty. Pomôcť si môžeme aj jedením potravín s fytoestrogénmi. Je dokázané že  v krajinách, kde ženy konzumujú výrobky zo sójovej múky, sójové bôby, syr tofu , nepoznajú príznaky spojené s klimaktériom. Mnohé potraviny s obsahom práve týchto rastlinných estrogénov prinášajú ženám mnoho krát väčšiu úľavu od ťažkostí ako syntetické hormóny a čo je najdôležitejšie nemajú vedľajšie účinky. Často stačí siahnuť po liečivých rastlinách, prípadne čajových zmesiach, ktoré sa ozaj oplatí vyskúšať.

Muži musia čeliť postupnému ubúdaniu mužského hormónu testosterónu a s tým spojenému aj prirodzenému starnutiu tela  a orgánov - vrásky, plešivosť, pigmentové škvrny na koži, bolesti kĺbov, zvyšujúca sa nadváha a ukladanie tuku hlavne v oblasti brucha.

Najčastejšou príčinou smrti mužov sú ich aterosklerotické cievy. Aterosklerózu spôsobuje usadzovanie cholesterolu a vápnika na stenách ciev, a to spôsobuje celý rad chorôb - srdcovú nedostatočnosť, srdcový infarkt (infarkt myokardu) - Viď Moje telo Čo je srdcový infarkt a ako vzniká?, poruchy srdcového rytmu, poruchy vyplývajúce z nedostatočného obehu krvi, náhle cievne mozgové príhody, poruchy obličiek a pod. V tomto smere je najdôležitejšia prevencia proti rizikovým faktorom vzniku týchto ochorení - vysokému cholesterolu, vysokému krvnému tlaku, obezite a fajčeniu. Pokiaľ sa u mužov objaví trvale zvýšený krvný tlak v spojení s vysokými hodnotami cholesterolu v krvi, riziko vážneho ochorenia je veľmi veľké. Z tohto dôvodu by muži nemali podceňovať pravidelné preventívne prehliadky u lekára a dôsledne dodržiavať liečbu, ak im ju lekár na základe výsledkov vyšetrení odporučí.

Na to že s ňou nie je niečo v poriadku upozorní väčšinou muža až problém pri močení. Potom si všimne malú hrčku, zväčšenú prostatu. Aj keď je tento tzv. adenóm nezhubný nádor a nezvykne sa zvrhnúť na rakovinu je vhodné navštíviť špecialistu lekára - urológa, ktorý väčšinou ultrazvukovým neinvazívnym vyšetrením stanoví presnú diagnózu. Zväčšená prostata prichádza najčastejšie s vekom.

Množstvo testosterónu sa u muža postupne znižuje po celý život. Výraznejší úbytok tohto hormónu sa prejaví u niekoho skôr, u niekoho neskôr a nie je zriedkavosťou, že už okolo tridsiatky je u muža zaznamenané zníženie sexuálnej túžby, ktoré je spôsobené práve ubúdaním testosterónu. Príčiny sexuálnych porúch však môžu byť rôzne. Nielen hormonálne výkyvy, ale aj cukrovka, zvýšený cholesterol, vysoký krvný tlak, stres, fajčenie, alkoholizmus, užívanie niektorých druhov liekov sa výrazne podieľajú na zlyhaniach mužov v sexuálnej oblasti. Pokiaľ vylúčime všetky príčiny, ktoré môžeme ovplyvniť, nemá zmysel sa v tomto smere  naďalej  stresovať, niečo si dokazovať a bojovať sami so svojim telom.  Účinnú pomoc nám poskytne odborník. 

V podstate nič. Všetko ide ďalej ako doteraz, niektoré starosti a radosti života ubudli a iné zasa pribudli, jednoducho odišli a prišli s vekom...