Pokožka a chladné počasí

Studené a mrazivé počasí dokáže lidskou kůži vystavit těžké zkoušce. Chlad omezuje krevní oběh a pokožka, která mu je vystavena, zvláště na obličeji a rukou, zdrsní na dotek. Na pohled je často bledá a matná. Studený vítr snižuje její přirozenou vlhkost tím, že ji vysušuje a suché mrazivé počasí dokáže její ochrannou kyselou vrstvu snížit na minimum a tím se stává velmi citlivou a zranitelnou.

Přestože pokožka jako největší orgán lidského těla, má schopnost mimořádné regenerace, její vnější vrstva se přibližně jednou za měsíc zcela nahradí, zaslouží si zvýšenou péči zejména v zimě.

Pleť na obličeji je obzvlášť vystavena nebezpečí tím, že je nejnechráněnější částí lidského těla v zimních měsících. Pobyt a pohyb ve velkých nadmořských výškách, kde je méně kyslíka a silnější ultrafialové záření zůsobují mnohem silnější dehydrataci pokožky než v nižších nadmořských výškách a to zesiluje její citlivost na chlad.

Nanášejte na pleť mastnější krém s obsahem rostlinných a živočišných tuků, enzymů, elastinu, kolagenu, minerálních látek, vitaminů a extraktů z léčivých rostlin. Na hydrataci pokožky nezapomínejte hlavně v noci. Používejte kvalitní krémy, které dodají pleti vlhkost ztracenou v průběhu dne. Nezapomínejte ani na celou kůži těla, často si více než v létě žádá tělové krémy a oleje, kolena a lokty bývají v zimě mimořádně suché.

Nejdůležitějším pravidlem je nemýt si tvář několik minut před odchodem ven do chladného počasí. Toto pravidlo je rozhodně nutné rozšířit i na nemytí vlasů a tím i pokožky hlavy. Je třeba vyčkat nejméně hodinu než odejdete z domu ven a omytou kůži nejen obličeje, hlavy, ale i celého těla po osprchování či koupeli nechat řádně uschnout. Tímto způsobem ochráníte nejen svou pleť na obličeji před jejím poškozením studeným větrem, který vlhkou tvář narušuje zvlášť silně, ale ochráníte celý svůj organismus před případným nachlazením.

V chladném období nepoužívejte na obličej čistící gely s abrazivními částečkami (peelingy), oslabenou pleť byste takto ještě více oslabili a její přirozený ochranný plášť ztenčili. V zimě byste měli omezit používání pleťových vod, které pokožku nadměrně vysušují.

Nezapomínejte na rty, kůže na rtech je jemná a zvlášť citlivá na popraskání. Rty si při pobytu venku neolizujte, a vždy mějte v chladných měsících u sebe balzám na rty s výživnými a mastnými složkami.

Z mrazivého počasí nikdy nepřecházejte do vytopených místností přímo ke zdroji intenzivního tepla. Náhlé rozdíly v teplotách prostředí způsobí popraskání drobných cévních kapilár v kůži. Na pleti obličeje se objeví trvale rozšířené, popraskané cévky a zarudlá suchá ložiska.

Zimní slunce sice nehřeje, ale pokud podceníte jeho sílu, na tváři se pleť působením slunce může spálit stejně jako při nechráněném opalování se v létě. Krémy s ultrafialovým ochranným faktorem jsou proto v zimě také důležité. Vícekrát za den, zvláště při zimních sportech, se nakrémujte ochranným krémem.

Péče o pleť se netýká jen dospělých. Dětská kůže je nejcitlivější, postupně se vyvíjí a dozrává. Tuto skutečnost je třeba velmi důrazně připomenout a děti před každým pobytem v studeném počasí nakrémovat vhodným dětským krémem.

Nezapomeňte, že péče o pokožku v zimě nekončí jen u nakrémování se kvalitním výživným krémem. Správná výživa, hlavně dostatečný přísun vitaminů z ovoce a zeleniny, je pro ni také velmi důležitý. I když v zimním období nemáte pocit žízně, nezapomeňte, že přes vaši kůži se odpařuje velké procento vody z těla. Zimní oblečení a přetopené uzavřené místnosti způsobují často nadměrné pocení. Pitný režim je z hlediska hydratace pleti proto i v zimě nezbytný. Nedostatek vody se v organismu projeví na pokožce jejím zrychleným stárnutím.